OPEN PACA AIX 2008 : le régime

je me suis inscrite en catégorie sénior -63kg....
me basant sur mes dernières pesées au hazard d'un week end chez mes parents il y a... heu.... un moment.
Sauf qu'en fesant du sport, régulièrement, j'ai pris plus de masse musculaire que ce que j'ai perdu de graisse.
Du coup, mon poid, n'a plus exactement la même signification.
Voilà comment j'en suis arrivée à découvrir une semaine avant la compet' que je n'étais vraiment,
mais alors vraiment, pas au poid...

Pas grave me direz vous, je n'ai qu'à passer dans la caté de poid suppérieure, à savoir les moins de 67kg.
Mais non, dans ma tête, le poid où je me sens bien et je suis belle c'est 62-63...
alors je me dis :"tentons le coup, au pire on se prend la caté au dessus, au mieux je me la pête"

Donc, je me prive de "conneries entre les repas, choses délisieusement grasse et petites douceurs du soir",
je perd mon fric dans des salades, sauces, legumes... hors de prix parce que alégé-équilibré-sain...

Je tiens psychologiquement grace à ma gâterie du matin : mon Nesquik

Et je fini la semaine dans un régime protéïné (soit QUE des oeufs ou QUE de la viande ou QUE du poisson)
en gros : mercredi soir un bon gros morceau de saumon
jeudi matin piti dej ^^ dont deux jaunes d'oeuf et du jus d'orange
jeudi midi : grosse omelette avec quatre carottes vapeur
jeudi soir : un bon gros morceau de viande - et une bouchée de poire passke c'est trop bon
vendredi matin : piti déj ^^youpi ! encore avec le jus d'orange et les jaunes
vendredi midi : re grosse omelette avec carottes
vendredi soir : re gros morceau de saumon
samedi matin : céréales et mixture orange-jaunes
samedi midi : rien (ben oui, je me pese à 15 h l'aprém...)
samedi soir : sushi de ma petite soeur et gateau au chocolat.

ce qui me fait perdre presque trois kilos en trois jours... avec tout le soutien de mon chéri....

à suivre...